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Prévenir le stress, renforcer le bien-être et accompagner les changements
Prendre soin de la santé mentale et émotionnelle, c'est investir durablement dans le bien-être des personnes et dans la qualité des relations au sein de votre structure.

Sophrologue certifiée RNCP, praticienne en neurosciences, coach en accompagnement au changement et conseillère en santé au travail, j'interviens auprès des entreprises, EHPAD, résidences seniors et autres structures pour accompagner les équipes, les résidents ou les bénéficiaires à travers des actions de prévention, de sensibilisation et d'accompagnement.

Chaque intervention est conçue sur mesure en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Mes interventions :

Ateliers collectifs
Séances individuelles
Conférences et actions de sensibilisation
Journées QVCT
Groupes de parole
Accompagnement des managers et des équipes
Accompagnement au retour à l'emploi ou après un arrêt de travail

Thématiques proposées :

Gestion du stress et des émotions
Prévention du burn-out et des risques psychosociaux (RPS)
Qualité de vie et conditions de travail (QVCT)
Accompagnement du changement
Confiance en soi et communication
Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Sophrologie adaptée aux seniors (relaxation, respiration, gestion de l'anxiété, stimulation des ressources)

Chaque atelier associe des temps d'échange, des outils concrets issus des neurosciences et des exercices de sophrologie permettant de développer les capacités d'adaptation, de retrouver le calme et de renforcer les ressources individuelles et collectives.

Les bénéfices :

✔ Réduire le stress et la charge mentale

✔ Prévenir les risques psychosociaux et l'épuisement professionnel

✔ Favoriser un climat serein et une communication constructive

✔ Renforcer la cohésion et l'engagement

✔ Développer les capacités d'adaptation face aux changements

✔ Contribuer durablement à la qualité de vie au travail ou en établissement

Parce que chaque structure est unique, je construis des accompagnements personnalisés, pragmatiques et humains, dans le respect de vos valeurs, de vos contraintes et des personnes que vous accompagnez.

Ensemble, créons un environnement plus serein, plus humain et plus durable.

Stress, anxiété, dépression, burnout...