Sophrologie . Neurosciences . Coaching  AU CABINET & EN LIGNE

* METHODE BELA

1H30 d'accompagnement personnalisé pour retrouver un équilibre durable. Parce que votre Mieux-être mérite du temps pour comprendre, apaiser et transformer votre quotidien. PARTICULIERS & ENTREPRISES - Stress & anxiété - Confiance en soi - Sommeil - Dépression - Burn-out - Couple - Parentalité - Enfant & Adolescent DECOUVRIR LA METHODE BELA Parce qu'une heure ne suffit pas toujours pour aller mieux. 5/5 ***** avis Google

Particuliers & Entreprises

Particuliers & Entreprises

Retrouvez un équilibre durable face au stress, à l'anxiété, à la dépression, au burn-out et aux épreuves de la vie grâce à ma Méthode BELA. 
 
Sophrologie • Neurosciences • Coaching
Prévention santé émotionnelle travail
Conseils • Accompagnements
Développement personnel
Adultes • Adolescents • Enfants • Entreprises
 
PARTICULIERS adultes & enfants
Il arrive parfois qu' un évènement de vie bouleverse profondément notre équilibre.
Un stress ponctuel ou chronique, un épuisement personnel  ou professionnel, une séparation, une maladie, une addiction, un deuil et même quelquefois une naissance viennent perturber notre météo interne. Par moment, une période plus difficile ou un changement qui sont pour nous sources d'une accumulation de tensions et qui peuvent donner le sentiment de se sentir submergé(e) et de ne plus se reconnaître.
 
Lorsque le corps s'épuise, que les émotions deviennent envahissantes et que le mental ne parvient plus à retrouver le calme, il est parfois difficile alors d'avancer et, vous n'avez pas à affronter celà seul(e), que vous soyez un adulte ou un enfant.
 
Je vous offre un espace d'accueil et d'écoute bienveillante et de transformation à votre rythme et en douceur pour reprendre confiance.
 
ENTREPRISES & COLLECTIVITES
Vous êtes employeur et votre entreprise a besoin d'un soutien dans la gestion du stress, des émotions et de la confiance en soi, auprès de vos salariés dans le cadre du bien-être et de la qualité de vie au travail. 
 
MAISONS DE RETRAITE & EHPAD
Vous gerez un établissement pour personnes agées et vous souhaitez apporter encore plus de chaleur et d'humanité à visée thérapeutique au sein de votre structure. 
 
POURQUOI VENIR ME VOIR ?

Je vous acccompagne et je vous conseille avec Coeur et conscience, que vous soyez un Particulier ou une Entreprise sur le Chemin du Mieux-être durable grâce à ma Méthode BELA. 

DECOUVRIR MA METHODE BELA
Une approche intégrative qui combine les neurosciences, la sophrologie et le coaching afin de vous aider à reconstruire un équilibre émotionnel stable, serein et durable.

Parce qu'une heure ne suffit pas toujours pour aller mieux, j'ai adapté pour les adultes un format spécial et unique d'1H30 d'écoute, de compréhension et de transformation pour un accompagnement profondément humain.
Comprendre son cerveau, apaiser ses émotions, retrouver son équilibre.
 
QUI SUIS-JE ?
Sophrologue diplômée (Rncp) et Praticienne certifiée en Neurosciences (coach Cecp), je propose un accompagnement personnalisé aux particuliers (séniors, adultes, adolescents et enfants) en recherche de Mieux-être dans le cadre du Stress, de l'anxiété, des émotions, de la dépression et du burn-out.
Mon expertise dans le domaine de la parentalité, me permets également de vous conseiller et accompagner dans le domaine familiale.
 

Conseillère en prévention santé au travail, j'interviens aussi auprès des entreprises dans le cadre de la gestion du stress et des émotions, de la prévention du burn-out, des risques psychosociaux (RPS), de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).

Parce que chaque personne, chaque entreprise est unique, chaque accompagnement l'est aussi.

Prenez rendez-vous au 06.50.53.82.57 pour réserver votre consultation ou votre atelier.
 
CONNAISSEZ-VOUS LES MEFAITS DU STRESS SUR LA SANTE ?
Troubles digestifs et intestinaux
Tensions et douleurs corporelles
Sensation d'oppression au niveau de la poitrine
Anxiété, crises d'angoisse
Irritabilité, sauts d'humeur
Troubles du sommeil
Bruxisme
Fatigue chronique
Phobie scolaire
Ruminations mentales
Tristesse, pleurs
Manque de concentration
Epuisement personnel
Epuisement professionnel (burn-out)
Dépression
Perte de motivation
Perte d'énergie
Manque de confiance en soi
Isolement, solitude

Et bien plus encore... 

Vous n'avez pas à affronter cela seul(e). Venez à la rencontre de ma METHODE BELA.

Ma METHODE BELA

"du stress à la sérénité, de la survie à l'épanouissement".

Peut-être vous reconnaissez-vous...
Vous avez l'impression de fonctionner en pilote automatique.
Vous êtes constamment fatigué, même après une nuit de sommeil.
Vous avez perdu confiance en vous.
Vous vous sentez submergé par vos émotions.
Vous vivez une dépresssion, un burn-out ou craignez d'en faire un.
Vous traversez une séparation ou un deuil.
Votre couple ou votre famille est en déséquilibre.
Vous souhaitez retrouver une stabilité intérieure.
Vous aimeriez simplement redevenir vous-même.
 

Si ces mots résonnent en vous, sachez qu'il est possible de retrouver un équilibre serein et durable.

La METHODE BELA

Comprendre. Equilibrer. Libérer. Avancer.

Elle est née d'une conviction simple : pour retrouver durablement son équilibre, il ne suffit pas de soulager le symptôme. Il est essentiel de comprendre ce qui se passe dans le corps, dans le cerveau et dans les émotions afin d'agir en profondeur.

Elle associe la sophrologie, les neurosciences et le coaching et repose sur ces 3 piliers complémentaires.

La sophrologie : divers courants influencent la sophrologie tels que la neurologie et psychatrie, l'hypnose, le zen japonais, le boudhisme tibétain, le yoga. Pour retrouver un apaisement physique et mental grâce à la respiration consciente, aux mouvements doux, à la relaxation musculaire et visualisation positive pour mobiliser ses propres ressources mentales.

Les neurosciences : frontière entre la psychologie et la neurologie. Pour comprendre les mécanismes du stress, de l'intelligence émotionnelle, de la mémoire et de la neuroplasticité, et donner du sens à ce que vous vivez pour rebondir.

Le coaching doux : pour transformer les prises de conscience en changements concrets, développer de nouvelles ressources et avancer avec davantage de confiance en soi et dans sa vie.

Je ne compte pas les minutes, je privilégie les résultats. Chaque consultation pour Adulte en présentiel ou à distance dure 1h30 pour un accompagnement en profondeur.

Chaque lettre de la Méthode BELA représente une étape essentielle du cheminement vers le Mieux-être durable.

B - Bienveillance et bien comprendre
Parce que tout changement commence par une écoute authentique, sans jugement. La bienveillance permet d'accueillir vos émotions, votre histoire et vos besoins dans un espace de confiance.
 
E - Equiibrer
Retrouver un équilibre émotionnel, mental et physique grâce à des techniques de régulation du système nerveux. Mieux gérer le stress, les émotions, les changements de vie. Le corps se détend et retrouve progressivement un état de sécurité intérieure.
 
L - Libérer
Identifier les freins, se libérer des tensions, des croyances limitantes, des peurs et des automatismes qui freinent l'épanouissement. Cette étape permet de renforcer les ressources personnelles et de retrouver davantage de sérénité, confiance et de liberté intérieure.
 
A - Avancer
L'objectif n'est pas seulement de se sentir mieux aujourd'hui, mais de construire un équilibre durable, autonome et aligné pour que demain soit plus serein.

Vous permettre de révéler vos ressources, de développer votre potentiel et d'avancer avec confiance vers une vie plus harmonieuse en accord avec vos valeurs.

UNE METHODE POUR RETROUVER DURABLEMENT UN EQUILIBRE.

La méthode BELA ne consiste pas uniquement à apaiser les difficultés du moment. Elle vous accompagne pour mieux comprendre votre fonctionnement, renforcer vos capacités d'adaptation et devenir acteur/actrice de votre bien-être au quotidien.

BELA, c'est un chemin vers une vie plus équilibrée, plus épanouissante. "Ecouter son corps pendant qu' il murmure pour ne pas l'entendre hurler" ... Que vous soyez un adulte ou un enfant.

Prenez soin de vous dès aujourd'hui, pour que demain soit plus serein.

Un simple échange téléphonique peut être le premier pas vers un mieux-être durable.

Réservez votre créneau au cabinet ou à distance au 06.50.53.82.57

--- Tarif au cabinet et à distance ---

Adultes65€
1h30

Séance individuelle ou accompagnement

Enfants & Adolescents55€
1h00

Séance indivuelle ou accompagnement, dès 6 ans

Couple - Parentalité100 €
1h30

Séance individuelle ou accompagnement 

Femmes50 €
1h00

Massage corporel Sophro-relaxant, se reconnecter à Soi 

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  • Gestion du stress & émotions 
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Isabelle ESTEVES - Méthode BELA
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bela.sophrologie@gmail.com
06 50 53 82 57
95110 Sannois
Pour prendre RDV : Merci de me laisser un SMS ou un message Whatsapp, je vous recontacte dans la journée. Bien à vous.
Stationnements gratuits & Divers transports. 
Stationnements gratuits le long du Boulevard.
Divers transports : 
RER : ligne J (station Sannois) et ligne H (station Cernay)

AUTOBUS : 261, 9519, 9529 (arrêt Gambetta)


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